Bij magnesiumsupplementen is magnesium altijd gebonden aan een andere stof.
Alle vormen van magnesium dragen bij aan dezelfde (magnesium) gezondheidsvoordelen, zoals ondersteuning van spieren, verminderen van vermoeidheid en het is goed voor het geheugen, de concentratie en de botten (zie
hier alle gezondheidsclaims).
Elke vorm is uniek en heeft specifieke voordelen. Daarom kun je soms beter voor een bepaalde specifieke vorm kiezen. Twee voorbeelden:
- Magnesium citraat: Hierbij is het magnesium gebonden aan citroenzuur. Citroenzuur speelt een rol in de citroenzuurcyclus. Dit is het proces waarmee cellen energie produceren. Daarom is magnesimcitraat de beste keuze bij vermoeidheid.
- Magnesium Bisglycinaat: Deze vorm is gebonden aan het aminozuur glycine en kan beter de bloed-hersenbarriere passeren. Hierdoor wordt de bisglycinaatvorm geadviseerd voor hersen-gerelateerde gezondheidsdoelen, zoals het geheugen, concentratie en gemoedstoestand.
Onder de categorieën vind je ons besteladvies. Ook kun je op de categoriepagina's bekijken waarom we deze vorm specifiek adviseren.